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这种玩物害了太多老年人

互联网 健康知识 2022/10/3 9:27:19 加载中 这种  玩物  害了  太多  老年人    

这种玩物害了太多老年人  120急救车开走了,车上躺着一个昏迷的人。到了医院后,病人被立即送入急救室。经过体检,他的身体很差。男性病人的血压最高可以达到180 mmHg,最低的可以达到110 mmHg。医生立刻给他开了绿色通道,但是抢救无效,患者还是因为突然发生脑梗死。 经调查,这位65岁的老人是一位退休的公务员。退休后最大的乐趣就是和弟弟一起玩纸牌。王叔叔今年65岁了,身体并没有大病,血脂和血压都偏高,这是老人的常见病。王叔叔无所谓,他成天打牌,晚上也打。 王叔叔这一夜一直在亏钱,心里很是焦急。一天之后,王叔叔的牌面终于有了起色。他在欢乐中突然昏倒,昏迷不醒。他手中的牌都掉在了地上,大家还在打趣着自己的胜利。王叔叔嘴巴一歪,直接晕了过去。有人喊不醒王大爷,喊了120,也没能把王叔叔救活。 意识到这些,医生感慨,麻将是一种玩意儿,会让很多老年人丧命,需要提高警惕。 老人们玩纸牌,尽管是一种娱乐,也为他们的生活增加了几分乐趣。然而,长时间玩纸牌会损害老人的身体,尤其是产生血凝块。尤其是老年人的血脂和血压不正常,长期的不动会引起高血压。一旦情绪激动,就有可能发生脑梗塞。 王叔叔患脑梗死的原因有二: 1、久坐 资料表明,在一小时内,一个人的血液凝块的机率会提高30%。久坐会导致血液代谢降低,导致下肢血液循环受阻,从而导致静脉血栓的发生。特别是中年人群,由于血压过高、血管变硬、长时间不锻炼,会导致脑梗死。 2、情绪激动 人在生活中要避免一些不愉快、愤怒等激动的情绪,但是要适当地加以控制,以免引起危险。在情绪不稳定时,会导致交感神经兴奋,使血压、心跳加快,从而导致动脉硬化斑块、血栓的发生,从而导致心肌梗塞、脑梗死。 此外,下列四个行为都会加快脑梗塞的发病。 1、长期熬夜 长时间的熬夜,会导致血管收缩异常、高血压、血稠,从而诱发血栓、心脑血管疾病。尤其是在办公室里工作,经常熬夜,可能会导致血栓的发生。从现在起,别再睡了,别再睡了,别再睡了! 2、吸烟时间过长 抽烟伤害了你的血管,十年都不能恢复。烟草中有毒的化学物质会对血管壁造成伤害,使得血细胞更易于凝聚,从而造成血栓,从而增加血栓的发生。因此,50岁之后必须尽早戒烟,尽可能的早一点退出,无论何时都不要太晚。 3、大快朵颐 血块的形成和“垃圾”在血液中的过剩有很大关系。另外,大量的“垃圾”在血液中产生,主要是因为饮食。油炸、烟熏、糕点、动物内脏等都会导致血脂、血粘度、血栓形成的增加。吃饭时,别太贪心,把蔬菜混在一起,把粗粮和轻量食物混在一起。 4、爱喝酒 饮酒可引起血压上升,并提高患脑梗塞的机率。此外,酒精还会刺激血管壁,导致血管收缩,导致动脉硬化,导致脑梗。酒精也可以促进血管平滑肌的收缩,降低脑血流,提高脑梗的发病率。 预防脑梗死,维护血管健康,应遵循四个基本原则。 1、多种膳食纤维。 膳食纤维可以促进人体的饱胀感,同时也可以促进肠道的蠕动,排除体内的胆固醇,减少血液中的胆固醇。果蔬,杂粮,坚果,豆类等。 2、补充多效苷 日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外,还需多吃一些多效苷,它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度,达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外,平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充,不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力,同时还可以在各处关节形成保护膜,增加关节强度和灵活度,预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物,杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸,做到真正健康的饮食习惯。 3、多吃些醋 调料是一种必须的食品。患有心脏病的人,多吃些醋,少吃点盐,对健康更有好处。醋酸是一种营养物质,如有机酸、氨基酸、矿物质等。 首先,醋能使血管柔软,使血管更通透,使血管更具弹性,对心血管有好处。可以降血压,降血脂,调节胆固醇,甘油三酯。可以泡花生醋、大蒜醋、生姜醋、木耳醋等。 4、维生素 C 维他命 C:增强血管的弹性,改善动脉硬化;另外,它还具有很高的抗氧化性,能够预防自由基对身体的损伤,延缓老化。食物:草莓,橘子,奇异果等等。

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